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3.打开工具.在"设置DD新消息提醒"里.前两个选项"设置"和"连接软件"均勾选"开启".(好多人就是这一步忘记做了)
4.打开某一个微信组.点击右上角.往下拉."消息免打扰"选项.勾选"关闭".(也就是要把"群消息的提示保持在开启"的状态.这样才能触系统发底层接口.)

“加油！腿再抬高点！ ”走进云南省普洱市普洱学院的运动场，一群年轻人随着口令舞动
。“明年4月 ，我们队将参加2026年啦啦操世界锦标赛，现在正全力备赛。
”普洱学院啦啦操教师李冬说 。

从边陲小城走向世界赛场
，这支队伍成绩斐然：2019年获得中国公开赛冠军并取得世锦赛参赛资格；2021年获得世锦赛集体花球季军，实现中国队在该项赛事奖牌零的突破；2025年取得亚洲啦啦操锦标赛多枚金牌……

如何做到的？“答案藏在日复一日的磨炼中。”李冬说
。

“啦啦操是综合舞蹈
、音乐、艺术表演等元素的团体项目 ，对技术技巧要求很高。 ”李冬介绍
，“两分钟左右，动作 、队形等有很多变化 ，既考验个人水平也考验团队配合 。”

2016年
，李冬从云南师范大学体育教育训练学专业毕业后来到普洱学院，想成立一支啦啦操队
。

“刚开始 ，光学36个手位动作
，就用了一个星期。
”队员苏贤良回忆 。旋转、跌倒
、爬起来、再旋转……从屡屡失败到成功率近100%，直至“零失误” ，苏贤良的努力没有白费
。

2017年
，李冬带领普洱学院啦啦操队走上全国冠军赛赛场，获得第四名。“大家觉得一年练成这样很不错了 ，但我很失落 。 ”李冬开始反思，“要找到独门绝技
。
”

李冬从规范技术技巧 、啦啦操编排等方面发力。他多次到外地取经
，学习最新技术 。“后来我总结，力量感和民族特色是我们的长处
。”他将彝族
、佤族等民族音乐和舞蹈融入编排 ，让队伍更具辨识度。

2019年中国啦啦操公开赛
，胜者将代表中国队参加亚锦赛 。最终，李冬带领普洱学院啦啦操队夺得冠军。之后 ，李冬多次带队参加世界级比赛
，一次次积累经验，走向更广阔的世界
。

赢是什么滋味？队员张淼记得 ，领奖台大到足够全队20人站在一起
，看国旗升起。“训练时的汗水和泪水，在那一刻都化为激动 ，伴着国歌唱了出来 。 ”李冬也掉了眼泪
，“失败和胜利都不能阻挡热爱的脚步，团结协作、勇往直前 ，迎接每一次挑战，这就是啦啦操带给我们的精神财富
。
”

训练之外
，李冬还坚持向中小学推广啦啦操运动，创作了20余套民族啦啦操 ，累计培训啦啦操教师近千人。（记者 张驰）

《人民日报》（2025年12月15日13版）